Mistä on kaunis iho tehty?

Marjat sisältävät runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiini on välttämätön kollageenin muodostumisessa.Samoin kaikki täysjyvätuotteet kannattaa valita ruokavalioon.Hyviä rasvan lähteitä ovat oliviöljyn lisäksi pähkinät ja siemenet.Esim verensokerin nousu liian ylös vähän väliä päivän aikana altistaa kakkostyypin diabetekselle.

01.08.2011